Gebelik şekeri

Gul_can33

Merhaba gebelik şekerim var bu tahıllı makarnalardan kepekli ürünlerden kullanan varmı şekeri yükseltir mi acaba tam tahıllı ekmek ,kepek ekmeği yiyorum sıkıntı yok ama makarna aldım kararsız kaldım başka neler tüketiyorsunuz şekeri dengede tutmak için farklı kahvaltı öneriniz varmı artık ne yiyecegimi şaşmış durumdayım 29 haftalık gebeyim diyetisyenin listesinden çok sıkıldım artık

hulya1406

Gul_can33 bende de var gebelik şekeri.Makarna,normal ekmek yok kepek yok kansızlık yapıyor.Onun yerine tam tahıllı,çavdarlı ekmek var.Her sabah yumurta haşlama var.Bol yeşillik badem çok açık çay veya ıhlamur veya süt var ve yarım saat yürüyüş akşam yemeğinden sonra gayet dengede

Miya-m

Gul_can33 ben kahvaltı önerisi olarak 1 muzu ezip üzerine yulaf unu ve 2 yumurta kırıp çırpıyorum krep gibi pişiriyorum arkalı önlü YouTubedan muzlu krep yazıp bakın. Farklı kahvaltı istediğimde yiyorum

Gul_can33

hulya1406 benimde şükür dengede nadir geciyorum ama bugün tam tahıllı makarna aldım bir denemek istedim belirli ölçüde ama onceside sorayım dedim kulanan varmı diye çavdarlı ekmekde kullandım ama onu zor tükettim bol bol ayran icmeye çalışıyorum evin işi olmazsa yürüyüş yapıyorum ama evle ugrasirsam yürümeye halim kalmiyor ama şükür şuan bebeğimin herşey yolunda ama istediğini yiyememek üzüyor biraz sadece

Gul_can33

….

hulya1406

Gul_can33 yesenizde dengeleyici bişeyler mutlaka yiyin.

Gul_can33

Miya-m teşekkurler yulaf yemek serbest mi peki yulaf cesitleri

Miya-m

Gul_can33 ben diyetisyene gitmiştim yulaf yediğimi söyledim. buğday , çavdar ekmeği yerine geçiyor. Tüketilebilir