Bol bol magnezyum içerikli gıda tüketin. Özellikle gün içinde muz, kuruyemiş. Ağrınız olduğunda zorlamayın. Bebeğin hareketine yerleşimine bağlı bele baskı yapmıyor o da sinir sıkışmasına sebep oluyor kızlar o yüzden ağrınız bende de vardı 4-5 ay arası asla yürüyemezdim çok şükür geçti. Doktorla konuştuktan sonra kullandığım magnezyum ilacını arttırdı, bende meyve/sebzeden ek takviye aldım. YouTube’a elçin Demirel yazın siyatik ağrıları için videosu var onu yapmaya çalışın. Çok iyi geliyor