12 yıldır sigara içiyorum. Öğrendiğimden beri içmiyorum 15 gün oldu. İlk 7 8 gün aşırı zorladı eşim de kullandığı için onu görmek çok tetikledi evde bir süre içmemesini söyledim. Şu an için aşırı bir isteğim kalmadı kahve içtiğim zaman sigara içiyordum önceden zaten kahve de çok yararlı bir şey olmadığı için bu süre içerisinde de kahve içmiyorum istek uyandırmasın diye. İstek uyandıracak ya da elinizin altında olmaması ya da evde içiliyorsa bir süre en azından içilmemesi bunu kolaylaştırır. Çok zor bir şey maalesef ama bırakmak gerekiyor bebeği buna maruz bırakmaya hakkımız yok doğana kadar ne kadar sağlıklı asla emin olamayacağız o yüzden buna hakkımız olduğunu düşünmüyorum. Bir süreç gözüyle bakarsanız eninde sonunda bu süreçler bitince istediğinizi yiyip içebileceksiniz. Umarım başarırsınız.