Kilo ve polikistik over

Annelik0707

Maalesef polikistik over çıktı doktor kilo ver dedi ama dikkat ediyorum sürekli yürüyorum ne yapsam veremiyorum yardımcı olur musunuz başından geçenler

Zeynepikranur

Annelik0707 bende de pcos var bende veremedım kılo ıinsulin dırencınız nasıl acaba bi baktırın fazlaysa kilo vermek çok zaman alır

MelikeBulut

Annelik0707 benimde pko vardı insülin direncim 30 gibi biseydi 2.5 ayda 11 kilo verdim insülin de 15 düştü hamile kaldım

Ndkr

Annelik0707 gluten ve sütsüz beslenin mümkünse çok kilonuz varsa pcoslular için diyetisyenler var - dyt_busekemanoglu - takip ettiğim bir diyetisyen

sacmalamakizim

Annelik0707 Sürekli su için, akşamları 1 litre kaynamış suyun içine, tarçın, limon ve yeşil çay atın, demleyip için metabolizmanızı hızlandıracaktır. ❤️

Annelik0707

Zeynepikranur ya okdar çok test yaptı ki insilün direnci ile ilgili bişey demedi hangi değer acaba bilginiz var mı

Annelik0707

MelikeBulut çok iyi maşallah ❤️kucağınıza almayı nasip etsin

Aysenurrr

Bende de pko vardı bende kilo verdim zor oldu ama başardım. Akşam 6 dan sonra hicbisey yemedim sadece su içtim
Yemeklerimde sebze türüne ve balık ve et türüne ağırlık verdim (az yağlı) 1 buçuk ayda 12 kilo verdim
Şuan 25 haftalık hamileyim 🤰
Allahım isteyen dileyen herkese nasip etsin inşallah 🌹

Annelik0707

__Aysenurrr__ ay çok sevindim 👍 bu soğan kürü denediniz mi acaba bide kilo verirken ekstra kür vs ne yaptınız

Annelik0707

Ndkr hemen bende takibe başlıyorum 79kgydum 15 gündür dikkat ediyorum anca 78 oldum şuan 78im doktor kilo vermem gerektiğini söyledi d vitamini çok düşük çıktı diğer kolesterol vs yüksek çıktı kilo vermen lazım dedi

gakkoyengee

Bende veremiyordum diyetisyen artı ağır spor(parkura gitmiştim) 1 ayda 66dan 59a düştüm incelmelerim de dehşet ötesiydi

Annelik0707

sacmalamakizim bununda sık sık tekrarlıyorum ama tarçın en azından iştah kapatıyor en azından ağzım boş duruyor 🥴👍🤭

Zeynepikranur

Annelik0707 şeker yani cnm o değerlere bi baktırın kan testlerinde çıkıyor zaten doktoruna danıs eğer varsa tarcın iştah kapatıyor bırde insülin dırencını azaltıyor bırde soğan kürü dene o çok ıyı dvemlı iç ilk 15gün aç karnına adet olunca bırak bi 15gün ara ver yine devam et bak bende bu sayede hamileyim kilo vermeye bıle gerek duymadım cnm

Aysenurrr

Annelik0707 merhaba canım yoğurt kürü yaptım

Bet1

Annelik0707 günde 1 saat spor yaptım bunlar cardio sporları genelde cloe ya da ergin kırbaç videolar yap mutlaka. Daha sonra vücudunun yeme düzeni nasıl onu tespit et ben mesela kahvaltı yaparsam öğlen de akşam da hatta aralarda da acikiyordum o yüzden bana göre az ye sık sık ye hiç değildi. Ben sade kahve içip sporu yapıp işlerimi halledip akşam üzeri 4 5 gibi sağlıklı beslenip ama ekmek yemeden bu şekilde kilo verebilirim zorlandım mi hayır çünkü diğer türlüsü bana daha zor geliyordu sürekli açlık hissediyordum tek öğün de öyle olmadı 1 haftaya vücut alışıyor bol bol su iç. Bi de ara da aralıklı orucu denedim oda fayda ediyor hemde vücudu şaşırtmış oldum

Selinakbas

Annelik0707 Bende de pcos var kilom da var ve kilolu hamile kaldım, inşallah en kısa zamanda sizde müjdeli haberi alırsınız ❤️

Ysmnmy

Annelik0707 aspir yağı sabah akşam 1 yemek kaşığı kadar içtim. Yağ içiminden sonra hareket etmek yürüyüş ya da egzersiz gibi yağ yakımını hıxlandıroyor. Gün içinde su içmeye dikkat ettim. İnsülin direncimi düşürdü. Önceden deli gibi tatlı yiyordum. Şimdi inanın önümde tatlı duruyor yemek içimden gelmiyor. 2 hafta düzenli kullanımda etkisini kesinlikle görürsünüz. Bir de soğan kürü pco için çok tavsiye ediliyor. 🤲🏻