Zekiye45-
Bu haftada dikkat etmeniz gereken en önemli şey günde 400 mcg folik asit almak.
Gebelikte azaltılması gereken bazı gıdalar var. Kahve, çay, sucuk sosis salam gibi işlenmiş et ürünleri, paketli gıdalar, kola gibi ne idüğü belirsiz 😊 içecekleri mümkün olduğunca azaltmak gerekiyor.
Hiç tüketilmemesi gereken şeyler de var. Etli çiğ köfte, az pişmiş et tavuk balık, alkol, sigara tabii ki.