betmet2018 kolay doğum yaparsınız ne güzel ama ilerleyen haftalarda yarım saatlik yürüyüşler tavsiye ediliyor en azından yarım saatte bir dinlenmelisiniz 🥰🌸 ben hareketlerini hiç kisitlamadim. Bu sayede hala dinç hissediyorum hareket ederken tikanmiyorum (34+2yiz) pilates yapıyorum yürüyüşe ek olarak 🥰 sağlıklı beslenmeye sık sık dinlebmeye özen gösterin