Gecemboncugum yok yok duzene giriyor sonra kendinzi zorlamayin kabizlik normal hamilelikte. İkinmayin. Yiyeceklerle duzene sokmaya calisin. Kuru kayısı, yogurt, probiyotik, yemeklerinize kimyon atabilirsiniz, bol bol su için ve kabiz oldugunuz zamanlarda hareket edin. Hoplama ziplama seklinde degil tabiki yuruyus olabilir.