Mihraa seni cook iyi anliyorum ama oyle yesillik falan yeme yemek ye sabah oyle aksam bir dilim tam tahilli kepek ekmegi serbest sabah oyle aksam ogunlein var aralarda meyve falan var sadece tatli patates beyaz ekmek makarna pirnc yasak yukseltiyo bende sinirda ciktim evde gunluk 4 kes olcum yapiyorum doymayi biraktim rahat yemek istiyorum tatli istiyorum bende🙏🏻Arada kaciriyorum 160 lara cikiyo 😭 dahiliye boyle giderse insulin dedi 😪😓