Öncelikle her şey birazda nasip canım 🙏 stres yapma desende yapacaksın ama özellikle transferden sonra kafanı başka yerlere ver🙏 sağlıklı beslenmeye dikkat et yemeklerinin yanına salata tüket, ıspanak gibi ürünler tüket, süt gibi ürünler tüket, bol su iç, abur cubur tüketmemeye çalış 🙏 transferin ilk günü hariç diğer günler normal hayatima döndüm sadece ağır işler yapmadım inşallah güzel sonuçlar alırsın 🙏 her ilacını saati saatine mutlaka düzenli şekilde yap 🙏🙏