Hamilelikte diyet

Seyma2255

Merhaba kizlar 13.haftama girdim şimdiden 1 kilo aldım bu durum beni üzüyor daha bu haftalardan kilo almak hamilelikte diyet yapan var mı yani diyetten kastım bir listeye uyarak hamileliğini sürdüren çok kilo almak istemiyorum çünkü 😥

Jelem123

Seyma2255 ben önüme gelen herşeyi yeten biriyim tatlı cokulata ne varsa yeyiyorum içiyorum ama tabi yetip yatmiyorum çok iş yaptığım için bende fazla kilo yapmıyor ha yapsa da sıkıntı yok diyet yapamam bebeğimi dogurayim diyet yaparım ama 13 haftada bir kilo almışsın gayet normal abartmissin canım bir kilo ne ki

Agg0207

Seyma2255 canım bir kilo alman normal aslnda ya 13 hafta olmuş yani artık ama hamur işi şeker tatlı tuzlu gibi şeyleri azlatrsan bence daha kontrollü ilerlersin

Tugraseda

Seyma2255 bende 18. Haftamda yani bu hafta diyet listesi aldım. Hamile kalmadan önce spor yapıyodum ve salonun diyetisyenine gidiyodum. Zaten beslenme açısından bi düzenim vardı bide eşimle beraber spor ve diyet yaptığımz için eve paketli ürün beyaz ekmek hamur işleri tatlılar girmiyodu. Sürdürebilirliğide kolay oluyodu bu yüzden. Ben kendi bilgim ve alıskanlığım doğrultusunda 18. Haftama kadar geldim +1.300 gr alarak. Kilo gidişatımdan memnundum ama ben tekrar bi diyetisyene başlayıp eksik yada fazla yaptığım bişey var mı diye kontrol etmek istedim. Sonradan vicdan azabı duymamak adına. Ama gördümki diyetisyenimin yazdığı liste benim uzun zamandır uyguladığım kendime rutin olarak oturttuğum şekildeymiş. En azından hiçbişeyi eksik yapmadığım için rahatladım. Sizde gönül rahatlığıyla bi diyetisyenden yardım alabilirsiniz. Diyet diyince yasaklarla dolu bi liste hayal etmeyin öyle çeşitli ve kişiye özel hazırlıyolarki ben bunu ağzıma sürmem hayatta yiyememki dediğiniz hiçbişe olmuyo. Hamileyiz sonuçta canımız tatlı çeker tuzlu çeker bunuda iletişimde kalarak kaçamakları dengeleyerek ilerliycez dedi diyetisyenim bana

ms_annisko_

Ben 8. Haftamdayım ve diyetisyen desteği ile ilerliyorum ama tabi tatlı ve meyve çok sevdiğim için arada kaçamaklarm da oluyor size de diyetisyenle ilerlemenizi tavsiye ederim

Seyma2255

ms_annisko_ ne gibi bir fark oluyor ki normal diyet listelerinden acaba ben elimden geldiğince sağlıklı beslenmeye çalışıyorum zaten ama yeterli gibi gelmiyor

Seyma2255

Jelem123 ilk gebelikten sonra çok kilo almıştım zar zor diyet ve sporla 11 kilo verdim şimdi yine hamile olduğumu öğrenince bı üzülmedim değil bende dikkat ediyorum yulaf yoğurt salata tarzı yiyorum ama arada cips çikolata kaçırıyorum 55 ile hamile kaldım aç karnına 56.500 cikiyorum akşama kadar 57.700 oluyorum takintiliyim fazlaca sanırım kiloya spora devam ediyorum etmesem bilemiyorum halim ne olur herkes çok kızıyor kilo takintima ama napayım elimde değil karnım da iyice belirginleşmeye başladı ona bile üzülüyorum off napicam bilmiyorum ya ilk hamileliğimin sendromları kaldı sanırım onda da 11 kilo almıştım oysa

ms_annisko_

Seyma2255 normal diyet listelerine göre protein kalsiyum gibi konularda daha dikkatli şekilde bir liste oluşturuyorlar ve aynı zamanda eğer kilolu hamile kaldıysanız ilk üç ayda dengeli bir şekilde kilo vermenize de yardımcı oluyorlar ilerleyen süreçte de sizin değil bebeğinizin kilo alacağı şekilde bir liste oluyor

Seyma2255

Tugraseda hamile kalmadan önce bende diyet yapıyordum kahvaltı alışkanlığım yoktu yulaf yiyordum meyveyle arada hala öyle yapıyorum bazen kahvaltı yaparsam öğlen yiyorum yulafi yağlı hamurlu gıdalar yemiyorum spora devam ediyorum 13+2 deyim 1 kilo aldım şuan da ama daha çok mu erken diye düşünüyorum ikinci gebeliğim bu arada sanki karnım ilk gebeligime göre daha çabuk çıktı 😂 ilk hamileligim de 11 kilo almıştım ama onda bu kadar dikkat etmiyordum

Tugraseda

Seyma2255 ama o kilo beliren kilo göbeği değildir hazımsızlıktır şişkinliktir içiniz rahat olsn