efem1 hangisini içmek istersem onu içiyorum ama sade kefir midenizi bulandırıyorsa evde bulunan muz çilek gibi meyvelerle blender dan geçirip içebilirsiniz 😄 hazır meyveli kefir sadesi kadar etkili olmayabilir🤔 bebişe kilo aldırmak istiyosanz her sabah muz ceviz ikilisini mutlaka tüketin 😊 kaşar peyniri de kilo yapıyor 😊