meliiisoz Kızlar yardım edinn 32+4 haftalık hamileyim dün sağ bacağıma kalçamdan aniden bir ağrı girdi üstüne basamıyorum bacağım kuvvetsiz belim sırtımda ağrıyor ama bacağım çok fena boşlukta gibi çok ağrıyor
Deletedmom_50 meliiisoz kiz bende 22 hafta oldu kramplar başladı onun için ne yapacam ben magnezyum felan da kullanmıyorum ayağa zor kalkıyorum arada bi kramp giriyo
SemaSema12 meliiisoz oturur pozisyonda tek tek bacağını kaldırıp çeneni göğsüne daya. Bacağını üst bacağın hizasına getireceksin yani düz olacak. Sırayla yapabilirsin. Sabah akşam 15er kez yapabilirsin. 10ar saniye bekleyip indir tekrar yap. Bu hareket düşük riski yaratmaz
meliiisoz Deletedmom_50 ben basamıyorum üstüne yatakta dönemiyorum🥺 hamileliğimin ikinci ayındada olmuştu aynı şikayet iğne yapılmıstı şimdi diğer bacağıma oldu
meliiisoz SemaSema12 çok teşekkür ederim deneyim bugün çok şükür daha iyi magnezyumu ikiye çıkardım iki gündür