ipekcim şuan 23 haftalık hamileyim daha 600 gram aldım bebek yine önden gidiyor. Az porsiyon yiyorum ve yediklerime dikkat ediyorum. Hergun 1 bardak sutum , kuru yemişim ,meyve ve kuru meyvem mutlaka var . Sabahları genelde kaşarlı tost yerim , öğlen yemeği iş yerinde ne varsa, gecede 1 kase çorba, yoğurt yine ne olursa artık yanına fırın sebze ,tavuk , köfte gibi