gizboz sabahlari kahvalti da bir bardak ihlamur iciyorum ara ögünlerde mandalina yiyorum aksam cay saatinde ihlamur iciyorum gece yatarkende nane limon iciyorum. Komalik hastaydim cok sükür simdi iyiyim doktorum direkt nane limon ic dedi tadini sevmedigim icin ihlamura devam ettim. Günde 2 en fazla 3 bardaktan fazla icmeyin ama