noran23 yanlış anlama ama fazla almışsın 40 hafta için bile 27 kg çok fazla bence. Dikkat et son haftalar da biraz kilo alımı yavaşlıyor ama yine de fazla yani.
32+5 im bende 11 kg falan aldım bana o bile çok geliyor.
Yürüyüş yap her gün yarım saat
Biraz da bünye meselesi. Çok hareketli bi hayatim yok yürüyüşe de düzenli çıkmıyorum mesela aldığım kilo haftama göre normal diyor doktorum.
Ben en fazla 15 kg ile bu süreci tamamlamak istiyorum inşallah öyle olur. Sende dikkat et canım ☺️