Ozgeislr Az ve sık ye. ekmeği kes gazlı içecek içme sütlü Tatlı tercih et sağlıklı beslenmeye çalış daha çok uzun zamanın var bir de bu kiloları vermen gerekecek çok hızlı almışsın. 2, 2 buçuk litre su iç mutlaka. Ben 36. Haftamda 15 kilo aldım bu bile aslında çok şimdiden kara kara düşüyorum