Hiç kalkma yerinden tuvalete kalk sadece arada da bir bir iki dakika dolaş otur. Ben de öyleydim kısıtlamadı beni de sonra birden açılma ve kısalma başladı.sakin ol kendini hiç yorma birde daha sık git bu sıralar ölçtür sürekli en ufak kısalma olmuş ise serklaj iste çok kısaltmasını bekleme ne kadar erken o kadar iyi