birmeleginannesi_ canım benim eşimde seninkiyle aynı işi yapıyor göreve gidiyor evde ip atlaman da eritir kisti evde küçük küçük zıpla yere yatıp plank yap üç set Buda karındaki kasları harekete geçirip kisti eritiyor bide keçiboynuzu pekmezi iç her gün bi kaşık oda eritiyo