Canım anneler 36. Haftamdayım ve bacaklarıma inanılmaz kramp giriyor ilk defa bu kadar uzun sürdü var mıdır önerileriniz siz geçmesi için neler yapıyorsunuz

    hilaltas
    Ayağınızı uzatıp , ayak parmaklarınızı avucunuzla destekleyip cok hafif hafif esnete esnete kendınıze doğru çektirin kasları rahatlatıyor. O an ki acıyo hafifletiyor. Onun dısında soda içeblirsiniz magnezyum iyi geliyor.

        Sevilayms göbüşümden eğilmek biraz zor olsa da deneyeceğim eşimden yardım isteyeyim çok teşekkür ederim :)

            hilaltas
            Yok yok siz yapmayın zaten 36. Hafta
            Eşinizden yardım alırsanız daha rahat olur 🌸

              hilaltas aynı kramplar benide zorluyor magnezyum kullanıyorum günde 2 defa birde soda içiyorum o şekilde rahatlıyorum

                  ArvenMom ben de günde 2 defa magnezyum kullanıyorum bu zamana kadar hiç kramp şikayetim olmadı hatta geçen akşam eşimle konuşurken dile getirdim maşallah ben de hiç olmadı diye maşallah dediğimiz 3 gün yaşıyor tabii 😂