hilaltas Canım anneler 36. Haftamdayım ve bacaklarıma inanılmaz kramp giriyor ilk defa bu kadar uzun sürdü var mıdır önerileriniz siz geçmesi için neler yapıyorsunuz
Sevilayms hilaltas Ayağınızı uzatıp , ayak parmaklarınızı avucunuzla destekleyip cok hafif hafif esnete esnete kendınıze doğru çektirin kasları rahatlatıyor. O an ki acıyo hafifletiyor. Onun dısında soda içeblirsiniz magnezyum iyi geliyor.
ArvenMom hilaltas aynı kramplar benide zorluyor magnezyum kullanıyorum günde 2 defa birde soda içiyorum o şekilde rahatlıyorum
hilaltas Sevilayms göbüşümden eğilmek biraz zor olsa da deneyeceğim eşimden yardım isteyeyim çok teşekkür ederim :)
hilaltas ArvenMom ben de günde 2 defa magnezyum kullanıyorum bu zamana kadar hiç kramp şikayetim olmadı hatta geçen akşam eşimle konuşurken dile getirdim maşallah ben de hiç olmadı diye maşallah dediğimiz 3 gün yaşıyor tabii 😂