glsm_001 Merhabalar 28. Haftadayım gebeliğimin ayak bileklerimde şişlik ve ani kramplar yaşıyorum magnezyum içiyorum çağrı merkezinde olduğum için oturarak çalışıyorum öneri tavsiyesi olan var mı acaba 🙏🏻
Didoun glsm_001 otururken bile ayak bileklerini oynatın sizlerden kaldırıp indirin. Masa başı bile hareket etmeye çalışın. Gerçekten hareketsizlik çok etkiliyor