Arkadaşlar ben de aynı sorunu yaşıyorum bu yüzden makat çatlağı oldu bende çok zorlanıyodum. Çözümü buldum, her sabah aç karınla 1 tatlı kaşığı zeytinyağı üstüne de koca bi bardak ılık limonlu su içiyorum. Gün içinde mutlaka salata ve portakal yiyorum lifli gıdalarla beslenmeye çalışıyorum. Günde 6 adet kuru erik yiyorum bunu doktorum önerdi inanılmaz işe yarıyor. Erik suyu da çok iyi fakat günde 6 erik mükemmel çözüm. Sabahları kahvaltı olarak da yulaf ve yoğurt tüketiyorum, günde 2.5 lt su ve yarım saat yürüyüş. Tüm bunlarla 2 günde her sorunum düzeldi çok şükür. Makat çatlağı için de krem kullanıyorum eğer böyle bir sorunu olan varsa ben sabah ve akşam pamukla zeytinyağı sürüyorum ve oturma banyosu yapıyorum inanılmaz iyi geliyor bilginize 🌿