Kızlar valla stres oldum geçen hafta şeker yüklemesi yaptırdım açlık 81 1. Saat tokluk 203 çıktı yüksek çıktığı için doktor diyet yap evde ölçüm yap dedi şuanda ölçüm yapıyorum beyaz ekmeği tam tahıllı ile değiştirdim günde yarım saati geçik yürüyüş yapıyorum ara öğün yapıyorum tatlı yemiyorum akşam 6dan sonra bir şey yemiyorum çok acıkırsam yoğurt salatalık meyve falan 2 gündür şekerim 1. Saat yokluk 158 ve 151 çıkıyor niye yükseliyor neyi yanlış yapıyorum acabaaaa
