Nurgizemm 8.hafta başladı 15.haftaya kadar çektim
Dişlerini günlük fırçala mümkünse diş ipi ve gargara kullan
Domates ve biberden uzak dur sindirimi zor
Haşlanmış patates süzme peynir kızarmış ekmek salatalık yiyebilirsin
Mideni asla çok doldurma
Evini havalandır
Açık havaya çık imkanın oldukça
Olips acı naneli şekerler veya polo nane iyi gelebilir
Çubuk kraker ve leblebi bende hiç işe yaramadı
Ayva üzeri tuz limon yapıp yiyebilirsin
Ev yapımı limonata tüketebilirsin limon tüketmenin hiçbir sakıncası yok... özellikle yazın bardak bardak ev yapımı limonata içtim hazır tğketmemk için ayrıca gribede acaip iyi geliyor zararlı diyenlere kuşak asmayın