Heymomyy ben perşembe gününden beri düzensiz aralıklarla adet sancısı gibi ağrılar çekiyordum ama çok şiddetli olmuyordu. Kasık ağrısı şeklindeydi. Doğum sancıları düzene girdiğinde çok kuvvetli sancılar giriyor o sırada tavsiyem size iyi gelecek şeyler yapmanız. Derin ve doğru nefes alıp vermek, pilates topunda hareket etmek çömelmek gibi şeyler süreci hızlandırmak için önereceğiniz şeyler. Enerjinizi bunlara verin derim