Cansuercan b8mb8 ben cok su iciyorummm olsamda hemen atlatiyorum Bide kan ilacı kullaniyorum o bozuyo beni 😀
Hayalvemasal00 b8mb8 bol su ic. Gunde 20 bardak kadar. Sulu yemekler ye ve zeytin yagi koy bi kasik. Ben oyle iyi oldum tavsiye ederim. Maden suyuda içebilirsin
alcang b8mb8 mutlaka her yemeğin öncesinde çorba içerseniz bağırsaklarınızda kuruma ve dolayısıyla kabızlık olmaz. Ekstra olarak tabiki kuru kayısı ve lifli gıdalar tüketmeliisiniz