Bebilito Olur 3 kilo daha var belki geçer bile merak etmeyin. Benim doktorumda çok kilo almasın dedi ssvd düşünüyorum bende. Ama yediklerimi sayayım sabahları tahin pekmez ceviz 1 yumurta 1 bardak süt zeytin peynir salatalık domates bal kaymak kahvaltı tabağı yapıyorum böyle ara öğün kefir çiğ badem öğle yemeği sebze yoğurt çorbaysa mesela akşam yemeği et tavuk köfte yada kurubaklagil 2. Ara öğün meyve tabağı öğleyle akşam yemeğinin arasında 3. Ara öğün kabak çekirdeği kabuklu fıstık canım çok çekerse çikolata böyleydim ama şimdi doktorum ara öğünlerde hurma yememi söyledi bugün 3 ara öğünde 3 er tane hurma yedim 2. Ara öğünde hurmanın yanına meyve tabağı ve kefir içtim