Busra067_ ilk yüksek gördüğümde ALT 91 AST 55ti. Sonra ALT 300 leri AST 200 leri gördü.
Guelo özellikle bir şey yeme değil de kızartmayı kestim. Enginar yemeye çalıştım. Sıvı yağ kullanırken sadece zeytinyağı kullandım. Şeker kullanımını bıraktım (işte koladır, meyve suyudur, paketli gıdadır vs), salatalarımın içine kuru bakliyat ekledim gibi.