adn111 O zaman pilates yaptıran eğitmenleri iyi araştırmanizi öneririm daha basit olsun hem de ruhuma iyi gelsin derseniz de yoga önerebilirim.YouTube da Zeynep Şensoy var kanalının ismi “yogadayoga” onun videolarına da göz atabilirsiniz. Yormadan çok rahatlacak egzersizler yaptırdığı videoları var.