Her gün 2 tane haşlanmış yumurta ,dilediğin kadar ceviz, muz , yoğurt , haftada bir mutlaka tavuk et balık , pilav , makarna , meyve. Benim karın çevresi 1 hafta geriden geliyordu 10 gün sonraya randevu verdi ve cok sükür haftasını yakaladı. 1785 kilodan 2131 e cıktı ama avokado hindi antrikot felanda yedim
Düzenli beslendim. Süt içemiyorum o yüzden yoğurt yedim hep