Nrsnaozdn sıcak su. Leğen veya küvet varsa içini sıcak suyla doldurup çömelin hem açılmayı hem doğumu tetikler. Duşa girip sıcak suyun altında açılma hareketleri yapabilirsiniz. Duvara bacağınızı dayayıp esnetin. Bir de duşta sabunla omuzlarınızdan göğsünüze doğru masaj hareketleri yapın, sütün gelmesini tetikler sütte doğumu 👶🏻