ftm_20 canım küçükse 2 normal bi boyutsa 1tane günlük öneriliyor hem şeker oranı fazla hemde kabız olursun dikkat et
Sadece muz değil kaşar ve cevizde güzel kilo aldırıyormuş ve en önemlisi genetik faktörler bunu unutma bazen ne yaparsak yapalım zayıf oluyorlar bazılarıda hiçbişey yapmadan minik tosuncuklar oluyor 🥰🥰