Syma_07 benimde aynı bu değerlere yakın çıktı dahileyeye ordan diyetisyen önerdi doktor yoksa unsilin başlayabilir artarsa dedi.Suan makarna ekmek şeker pirinç tarzı şeyler yemiyorum onun yerine daha çok sebze bulgur et tavuk balık diyetisyenlerin de önerdiği bu
Eğer canın çok şekerli şeyler çekerse Medine hurması ye uada sabah meyve tuket hemen arkasından badem ceviz fındık tarzı şeylerle ki şekeri düzenlesin bide yürüyüş yapmayı ihmal etme
