Kilo da kilo

Medalogg

Nasıl kilo verdiniz yada nasil dirayetli oldunuz kendimi tutamıyorum. Bi çaresi yokmudur dilan polatın bir ürünü var onumu kullansam diyorum. Koşu bandımı alsam. Eşim çok ses çıkarıyor diye almak istemiyor bilemedim varmı etkili yöntem kendimi motive edebileceğim? Şöyle 2. 3 ayda incecik olsam 😅😅😅😅

MiniginAnnesiii_

Medalogg hiiic kafana takma canım kiloyu filan akşam yemekleri yeme ekmeği kıs tamamdr en doğalından ve yeşillik tüket limonlu su iç işe yarıyor bunlar 🥳

Daisy0000

Medalogg Koşu bandı çok ses çıkarmıyor canım, bende var,alt komşuya gitmiyor sesi, altına zaten kalın mat seriyoruz..

Badem_gozlum_

Medalogg porsiyonunu küçült bol su iç termal taytla yürüyüş yap. Hemen verilen kilo bida geri alınır sabırlı ol. Dediğim gibi porsiyonu küçült ekmegi kepekli ye . Çok yağlı tatlı şeyler yeme

Shura

Medalogg nasil motive oluyosunhz acaba? Pozitif gazlami yoksa modunuz dusuruluncemi. Bende gaz ise yariyor😂 tek farkimiz bende kilo almaya calisiyorum. Yani calisiyordum simdi 70 kgya ciktim bakalim dogumdan sonra ins sadece 10 kgm gider ve 60la kalirim amiiinnnn herkes amin desin nolur! Neyse motive seklinize gore plan cikartin. Bide istikrarlimisiniz? Istikrarli degilseniz kosu bandida alsaniz sikilirsiniz yada icecekler vs hic ise yaramaz. Sayet tutamiyorsaniz kendinizi istikrariniz pek kuvvetli degildir once o sorunu cozun zaten en buyuk problemde o zaman kalkmis olur

Medalogg

MiniginAnnesiii_ tutamıyorum kendimi gözüm dönüyor sanki çok hızlı yemek yerim ama limonlu su falan hiç tüketmedim iştah falanmı kesiyor yada tok mu tutuyor

MiniginAnnesiii_

Medalogg yağları yakıyor ablam denemişti bayada kilo verdi

Medalogg

Daisy0000 hadiya eşim tuturmus çok ses gidiyor diye hangi marka kullanıyorsunuz memnunmusunuz

Daisy0000

Bendeki bu canım

Medalogg

Badem_gozlum_ çok yağlı ve tatlı şeyler kalp(🧡) ben 😅😅 valla yarından itibaren kendimi kısacagım bakalım nekadar dayanabilecegim çok istiyorum

Medalogg

MiniginAnnesiii_ valla denerim yarın başlayayım inşallah 😊

MiniginAnnesiii_

Medalogg başla başla kuzu ama kafandan sil at deme kilo vermedim vs.vs. hep güzel düşün😊

Medalogg

Shura amin!!! 😅bacım İstikrarsızlığımı çözeebilecek Bi yer varsa koşarak gidem şayet ben başa çıkamıyorum 😅 sanki yemekten zevk almak için gelmişim dünyaya😅😅 aslında evlilik öncesi istesem fena kilo verirdim 10 kilo falan alıp veriyordum sürekli. Ama evlendikten sonra olmuyor zor oluyor ama yarın başlayacam bakalım Allah kerim😅

Shura

Medalogg yada diyetisyene para verin sonra paraniza aciyip mecbur dinlersiniz onu😂 bide sikiyor bazi diyetisyenler tabak vs istiyor baya pesinizi birakmiyor 😂 oyle bi diyetisyen bulursaniz fena zayiflatir benden demesi.

Medalogg

MiniginAnnesiii_ öyle yapacağım inanıyorum vereceğim 🧡😅 çok sağol motiven için 🤎 güzel önerini karşılıksız bırakmamak için çabalayacağım😅🧡

Medalogg

Daisy0000 dur bunu Bi eşime atayım🙃 bakalım be diyecek bisiklet alalım sessiz o diyor bisiklette beni sarmaz biliyorum. Bakalım ses çıkmadığına ikna edersem alır belki

MiniginAnnesiii_

Medalogg rica ederim canım Allah güç versin inşallah 😍🤍

Medalogg

Shura valla canım ben öyle evde nasıl diyet yemekleri falan hazırlarım bilmiyorum 😅😅😅 bizde her akşam ayrı Bi fesfood 😅😅 pizza hamburger pide tantuni tavuksote tost kizartma ben yapıyorum bunları birde bana kolay geliyor eşimde seviyor normal sebze yemegi yok yani bebeme yapiyorum oda ona yetiyor 😅 benim diyetisyen kendisi def eder beni ben bu yediklerimi porsiyonlayıpta ona atsam der dalgamı geçiyorsun 😅😅

Medalogg

Shura ama kararlıyım yarın başlayacağım 😊