rezalmis01 Merhaba kızlar 28. Haftadayım normal doğum istiyorum inşallah egzersiz yapmak için çok mu erken doğumdan korkmuyorum sezeryan da olsun istemiyorum kesinlikle normal doğum için neler yapmalıyım ?🌸
tubimom rezalmis01 yürüyüş yapın hergun plates olabilir vücudunuz uygunsa bebiş de onay verirse olur inşallah 🤗
Busel rezalmis01 bana doktorum 37de başla dedi çoğu şeye hareket vs zaten ediyorum da yarından itibaren hurma vs yemeye başlattı her gün en az yarım saat yürüyüş evde bazı hareketlere baslayacagim. Bu haftaya kadar da az kilo almaya çalıştım cidden de öyle oldu bakalım yarından sonra çalışmalara başlıyoruz 😂
kuzeycikkk rezalmis01 merhaba takibinizi yapan doktor sizi yönlendirmedi mi? benim doktorum 15. haftamdan itibaren artık günde 10 bin adımını at sporunu yap dedi pilates esneme hareketleri vs riskli bir durumum yok ama doktorunuzun sizi yönlendirmesi lazım herkesin süreci farklı