Merhaba, ben de 13 haftalık hamileyim. Ama öğrendiğimden beri neyse sürekli bel tutulması yaşıyorum. Ağır bir iş yapmış gibi bir ağrı yatarken kalkarken de zorlanıyorum. Önceden büyük bi temizlik vs yapınca arada oluyordu. Şimdi hiçbir şey yapmıyorum her gün bu ağrı var :( sizlerin de tutulma gibi mi? Fizik tedavi falan almayı düşünüyorum artık ya da egzersiz iyi gelir mi?