Ben yürüyüş ve evde plates yapıyorum elçin demirel videoları ile, akşamları da pirinç pilavı veya bulgur yemiyorum sadece uno çavdar ekmeği ( istisnalar hariç, diyetisyenim pilav yersen ödem olur dmeişti) şu an 39. Haftadayım hiç ödemim olmadı çok şükür, hamile kalmadan da günde en az 2 yeşil çay içiyordum ödem için ona rağmen oluyordu ama şu an olmuyor bunlardan biri veya hepsi işe yarıyor herhalde ama hangisi bilmiyorum. Tabi bol su içmek ve tuzlu yememeyi söylemiyorum bile o zaten Allahın emri.