Fatmagulcelik canım biraz küçük demiş olabilir ama çokta degil yakalar kilosunu dert etme kafana takma. et tüket, muz,ceviz,nesquik sütlü, yulaf, kaşar peyniri, balık yagininda etkisi elbet var bence kullanmalısın. Peynir yumurta bol bol ye yesillik vs tüket. Bende 30.haftada gittigimde 1500du yani baktığında kilosu normal birden aliyorlar o haftadan sonra