Z-ynp48 Korkmayın haftanız küçük en azından olurda daha kısalırsa serklaj için daha vaktiniz var. Kısalıp kısalmaması da tamamen kişiden kişiye değişiyor , moralinizi yüksek tutun yerden eğilip birşeyler almayın , ağır kaldırmayın, kabızlığa dikkat edin. İnşallah uzar.