Bsragrkan evet diyet yaparsa tuzu kesip ekmek yemezsem direk azalıyor rahat günlerim geçiyor genelde kesemiyorum alıştım ellerimi zor kullanmaya ama bol su içtiğim için dengeliyor birde el kol hareketleri yapıyorum elinizi uyurken aşağı salin, bacaklarında yukari