ilaydakaya-21 adetiniz bitince ertesi gün başlayın yapmaya. Normalde adetleri düzenli olan bir insanda 27-28 günde bir adet oluyorsa ortalama adet başından saymaya başlarsan 14. gün yumurtlama tarihin olur. Fakat her kadın bir değil bazen yumurtlama tarihleri değişkenlik gösterebiliyor. Bu sebeple adetinizin bittiği günün ertesi başlamalısınız ki doğru zamanlama ile nokta atışı yapın.