Kızlar yorulduğunuzda fazla ayakta kaldığınızda mutlaka ayaklarınızı yükseltip uzanın. 10-15 dakika sonra kasıklarda ağrı kalmıyor. Ben 1. Teimesteri bu şekilde geçirdim. Rabbim sağlıkla doğurmayı nasip etsin 🤲🏻🧿 Biz şuan 36. Haftamız dayız çok şükür 🤲🏻🤲🏻🤲🏻