Tugbakaran Merhaba kızlar 20.hafta şiddetli bel ağrım var bacaklarıma da kramp giriyor ara ara varmı bir tavsiyeniz dayanılacak gibi değil çünkü ☹️
Yeldaelif Ben de 20 hafta bel sırt ağrısı var ve geceleri kramp girmesi oluyor. Magnezyum kullanmak çok önemliymiş