efsanee_ sanirim 16dan sonra falan az az tükettim 20 den sonra ise günlük olarak tüketmeye basladim ayrica tüketemedigim zaman bol cevizli, findikli kek yapardim hatta icine bir kac sey daha katardim yiyemedigim zaman o keki yapar yerdim hem cok leziz oluyo hem de besleyici oluyo tavsiye ederim canim 😇