- Hamilelik, bebeğin gelişmekte olduğu hassas bir dönemdir. Bu sebeple annenin uzun süreli açlık yaşaması tavsiye edilmez
- Susuz kalmak da bebeğin sağlığını etkileyebilecek bir durum
- Bebeğinizin sağlıklı gelişimi için ihtiyaç duyduğu besinleri almanız önemlidir. Hamilelikte günlük olarak tüketilmesi gereken bazı besin kaynakları bulunur. Bunlar anne ve bebeğin sağlığını etkileyebilir
tutmak ıstıyorum dıyorsanız 👇💜
enerji bakımından zengin, sebze, meyve veya tahıllar
Kalsiyum bakımından zengin peynir, yoğurt veya yeşil yapraklı Protein içeren yumurta balık ve fasulye gibi besinler tüketibilir
kimler oruc tutmamalı🚫
Düşük veya yüksek kan basıncına sahip olanlar,
Kansızlık diğer adı ile anemi problemi yaşayanlar,
İkiz veya üçüz gibi çoğul gebelikler,
Yetersiz kilo alan anne adayları,
Daha önce erken doğum gerçekleştirmiş olanlar,
İdrar yolu enfeksiyonu geçirmekte olan kişiler