Yatakta baş ucunuzda tuzlu çubuk kraker olsun. Uyandığınızda yataktan kalkmadan 5-6 tane yiyin, 5 dk sonra kalkın. Yemekleri aşırı mideyi dolduracak kadar yemeyin. Suyu yemekle içmeyin, aralarda az az ama günde en az 2 lt olacak şekilde için. Ben kokulardan çok raahatsız oluyordum, evdeki mum, parfüm, oda spreyi, kokulu şampuan gibi herşeyi ortadan kaldırmıştık. Çamaşırları iki kere duruluyor, yumuşatıcı kullanmıyorduk. Ben bulantıdan ziyade koku hassasiyetinden çok bunalmıştım, şöyle düşünün geçecek muhtemelen 12. haftada en geç 16. haftada geçecek