Monarosa06 sana bi tavsiye veriyim mesela çıktın 20 dk yürü ama her 10 dk da kendine mola verip otur 5 dk dinlen yanına muhakak su al eğer yaptın iyi geldi devam et ama her gün yapma 1 gün yürü bir gün dinlen şeklinde hem bebişte rahatsız olmaz eğer ağrın olursa devam etme tamamen dinlenmeye çalış yada 20 dk değil de 10 dk yürü en azından bacaklarında kalçan yada belinde ağrı olmaz sürekli dinlenmekten 🥰