AsyaResul Merhaba iyi günler sevgili hamişler, Ben 5+4’deyim ve kabızlık yaşıyorum. Doktorum normal olduğunu söyledi ve düzenli yürüyüş önerdi. Sizde yaşadınız mı ? Nasıl geçti yardımcı olurmusunuz. Şimdiden teşekkürler. 😁
Byncdii AsyaResul canım lifli gıdalar yemeyi bol su içmeyi ve sık sık ama az az yemeyi ihmal etme ☺️🌺 ama en önemlisi bence bol bol su 🌺 ben bol bol su içiyordum hala daha içiyorum su çok rahatlatıyor 🌺☺️