Meryem_79 bende de tam tersi, ben kilo almadım bebeğime gidiyor ne yediysem. Ben gebelikten önce de sağlıklı besleniyordum sonrasında da devam ettim. Her sabah sağlam bir kahvaltı yapıyorum yumurta, peynir, zeytin mutlaka yiyorum. Ara öğünlerde kuruyemiş ya da ev yoğurdu akşam yemeklerinde protein ve sebze ağırlıklı besleniyorum tavuk et ve balık yemekleri ya da güzel bir sebze yemeği, tatlıyı şekeri çıkardım hayatımdan şekerim sınırda çıktı. Meyve yiyeceksem sadece bir meyve yiyorum o da ufak boyutta. Geceleri yatmadan kefir ya da süt içiyorum. Size tavsiyem şekeri olabildiğince az tüketin hamur işi pirinç makarna azaltın bunlar sadece size kilo aldırır.