Sobb cevizi belki soyle yiyebilirsiniz ben öyle yapıyorum
3-4 yemek kaşığı yogurt üstüne 1 muz doğruyorum 2 tam ceviz parçalıyorum üzerine Tarçın 1 tatlı kaşığı bal koyuyorum ara öğün yapiyorum. 5 dk önce böyle yedim cevizi yemesi daha kolay bide yogurt muz hepsi bi arada öğün oluyor