Tuzu ekmegi azalt yürüyüş yap benimde sınırda ama 3 haftadır gayet iyi gidiyor ama tavsiyem iki farklı tansiyon aleti ile ölçmen ve kesinlikle tuzlu peynir ve zeytinden uzak dur bol su tüket çok şükür ilaçsız yola devam ediyorum yüksek tansiyon geçmişim var